Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna jest przestrzenią do lepszego rozumienia siebie, swoich emocji oraz sposobu budowania relacji z innymi. Pracuję zarówno z osobami doświadczającymi objawów lękowych, depresyjnych, kryzysów życiowych i trudności w relacjach, jak i z osobami zmagającymi się z zaburzeniami osobowości oraz innymi zaburzeniami psychicznymi. Wspólnie staramy się zrozumieć, co leży u źródeł aktualnych trudności, oraz rozpoznać mechanizmy, które wpływają na sposób przeżywania siebie, innych ludzi oraz świata. Proces terapeutyczny pozwala stopniowo rozpoznawać te wzorce i wypracowywać bardziej elastyczne sposoby radzenia sobie ze sobą, swoimi emocjami oraz relacjami. Celem terapii jest nie tylko zmniejszenie objawów, ale także trwała zmiana i poprawa jakości życia.
Psychoterapia pary
Psychoterapia par pomaga lepiej zrozumieć dynamikę relacji oraz odnaleźć nowe sposoby komunikacji i radzenia sobie z konfliktem. Pracuję z parami doświadczającymi kryzysów, utraty bliskości, trudności komunikacyjnych, zdrady, problemów związanych z rodzicielstwem oraz innych wyzwań pojawiających się na różnych etapach związku. Wspólnie przyglądamy się powtarzającym się wzorcom wzajemnych reakcji oraz temu, jakie potrzeby, emocje i obawy kryją się za zachowaniem każdego z partnerów. Terapia pomaga przerwać utrwalone mechanizmy konfliktu, odbudować zdolność do dialogu i stworzyć przestrzeń dla bardziej satysfakcjonującej, bliskiej relacji.
Psychoterapia rodziny
Psychoterapia rodzinna wspiera rodziny w lepszym rozumieniu wzajemnych relacji, poprawie komunikacji oraz rozwiązywaniu konfliktów. Pracuję z rodzinami doświadczającymi trudności wychowawczych, kryzysów rozwojowych oraz zmian wpływających na funkcjonowanie całego systemu rodzinnego. Wspólnie przyglądamy się temu, w jaki sposób potrzeby, emocje i zachowania poszczególnych osób oddziałują na pozostałych członków rodziny. Terapia pomaga rozpoznawać i zmieniać utrwalone wzorce funkcjonowania, odbudowywać wzajemne zrozumienie oraz tworzyć relacje sprzyjające rozwojowi i poczuciu bezpieczeństwa.
Psychoterapia okołoporodowa
Okres ciąży, porodu i pierwszych miesięcy życia dziecka wiąże się z intensywnymi zmianami emocjonalnymi i relacyjnymi. Oferuję wsparcie psychoterapeutyczne kobietom oraz rodzicom doświadczającym depresji, zaburzeń lękowych i psychozy poporodowej, traumatycznego porodu, niepłodności, straty oraz trudności związanych z adaptacją do nowej roli. Wspólnie przyglądamy się emocjom i doświadczeniom związanym z rodzicielstwem oraz ich wpływowi na funkcjonowanie osoby, relację partnerską i więź z dzieckiem. W przypadku poważnych zaburzeń psychicznych, w tym psychozy poporodowej, psychoterapia stanowi element kompleksowego leczenia prowadzonego we współpracy z lekarzem psychiatrą.
Psychoterapia diady matka - niemowlę
Pierwsze miesiące życia dziecka mają szczególne znaczenie dla budowania bezpiecznej więzi. Psychoterapia relacji rodzic–niemowlę wspiera rozwój tej relacji, pomagając rodzicom lepiej rozumieć potrzeby dziecka oraz własne emocje. Pracuję z rodzinami po trudnym lub traumatycznym porodzie, doświadczającymi depresji bądź lęku okołoporodowego, a także w sytuacjach utrudniających nawiązanie więzi z dzieckiem. Wspólnie przyglądamy się wzajemnym reakcjom rodzica i niemowlęcia oraz temu, co może zakłócać ich kontakt i komunikację. Terapia pomaga budować większą wrażliwość na sygnały dziecka, wzmacniać poczucie kompetencji rodzicielskich oraz tworzyć warunki sprzyjające rozwojowi bezpiecznej relacji.
Psychoterapia dzieci i młodzieży
Psychoterapia dzieci i młodzieży pomaga zrozumieć źródła trudności emocjonalnych, relacyjnych i rozwojowych oraz wspiera dziecko w radzeniu sobie z nimi. Pracuję z dziećmi i nastolatkami doświadczającymi między innymi lęku, obniżonego nastroju, problemów w relacjach, trudności adaptacyjnych oraz kryzysów rozwojowych. Terapia jest dostosowana do wieku, potrzeb i sposobu komunikowania się młodej osoby. Ważnym elementem procesu jest współpraca z rodzicami lub opiekunami, która pozwala lepiej rozumieć potrzeby dziecka i wspierać zachodzące zmiany.
Moje podejście
Każdy człowiek niesie własną historię – doświadczenia, relacje i sposoby radzenia sobie z trudnościami, które kształtują sposób przeżywania siebie i świata. Objawy, z którymi zgłaszają się pacjenci, takie jak lęk, obniżony nastrój, trudności w relacjach, powtarzające się kryzysy czy poczucie wewnętrznego napięcia, rzadko pojawiają się przypadkowo. Są próbą adaptacji do doświadczeń, które często przez długi czas pozostawały niezrozumiane lub niemożliwe do wyrażenia.
W swojej pracy koncentruję się nie tylko na tym, co dzieje się w życiu pacjenta, ale również na tym, dlaczego doświadcza tego właśnie w taki sposób. Interesuje mnie znaczenie objawów, ich związek z historią życia, relacjami oraz nieświadomymi wzorcami, które wpływają na sposób przeżywania siebie i innych. Ważne jest dla mnie także rozumienie tego, jak trudności pacjenta ujawniają się w jego aktualnych relacjach, decyzjach i sposobach reagowania. W psychoterapii trwała zmiana staje się możliwa wtedy, gdy objawy przestają być jedynie problemem wymagającym usunięcia, a stają się drogą do głębszego zrozumienia własnego świata wewnętrznego.
Podstawą mojej pracy jest psychoterapia psychodynamiczna, która zakłada, że przeszłe doświadczenia – szczególnie te związane z najważniejszymi relacjami – wpływają na nasze funkcjonowanie również w dorosłym życiu. W relacji terapeutycznej możliwe staje się stopniowe rozpoznawanie tych wzorców, lepsze rozumienie własnych emocji oraz rozwijanie większej swobody w przeżywaniu i budowaniu satysfakcjonujących relacji. Proces ten pozwala nie tylko łagodzić aktualne cierpienie, lecz także wprowadzać zmiany obejmujące sposób funkcjonowania pacjenta w różnych obszarach życia.
Jednocześnie korzystam ze współczesnej wiedzy z zakresu teorii przywiązania, mentalizacji oraz badań nad organizacją osobowości. W zależności od potrzeb pacjenta integruję elementy psychoterapii skoncentrowanej na przeniesieniu (TFP), terapii opartej na mentalizacji (MBT) oraz intensywnej krótkoterminowej psychoterapii dynamicznej (ISTDP). Pozwala mi to elastycznie dostosowywać sposób pracy do indywidualnych potrzeb, zachowując spójność z psychodynamicznym rozumieniem procesu terapeutycznego.
Szczególne miejsce w mojej praktyce zajmuje praca z relacjami. Dotyczy to zarówno psychoterapii par i rodzin, jak i relacji między rodzicem a dzieckiem – od pierwszych miesięcy życia aż po okres dorastania. Rozumiem rozwój psychiczny jako proces zachodzący w relacji z drugim człowiekiem, dlatego uważam, że uważność na więzi, przywiązanie oraz zdolność do rozumienia własnych i cudzych stanów psychicznych stanowią jedne z najważniejszych elementów skutecznej psychoterapii.
Swoją pracę regularnie poddaję superwizji oraz stale rozwijam kompetencje kliniczne, uczestnicząc w szkoleniach z zakresu psychoterapii psychodynamicznej, terapii skoncentrowanej na przeniesieniu (TFP), terapii opartej na mentalizacji (MBT), intensywnej krótkoterminowej psychoterapii dynamicznej (ISTDP), psychoterapii par oraz psychoanalitycznej psychoterapii dzieci i młodzieży. Dzięki temu mogę prowadzić psychoterapię zgodnie z aktualną wiedzą kliniczną i najwyższymi standardami etycznymi.